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어깨는 쇄골뼈와 팔뼈가 연결되면서 견관절을 구성하고 총 8가지 움직임이 있습니다. 8가지의 움직임에서 쓰이는 근육도 제각각입니다. 어깨를 움직이는 근육은 총14개이며 각각의 작용과 위치도 모두 다릅니다. 오늘은 어깨 관절의 움직임과 쓰이는 근육의 구용어/ 신용어/ 영어이름, 작용에 대해 알아보겠습니다.
견관절 굴곡, 신전, 내전, 외전, 외회전, 내회전시 쓰이는 근육 총정리
- 견관절 굴곡시에는 (팔 앞으로 들 때) : 삼각근, 대흉근-쇄골두, 오훼완근, 상완이두근-단두
- 견관절 신전시에는 (팔을 뒤로 들 때) :광배근, 대원근, 후삼각근, 극하근, 소원근, 상완이두근, 대흉근
- 견관절 내전시에는 (팔을 몸쪽으로 모을 때) : 대흉근, 오훼완근, 광배근, 대원근
- 견관절 외전시에는 (옆으로 팔들기) : 극상근, 중삼각근
- 견관절 내회전시에는 (팔 안으로 감기) : 전삼각근, 대흉근, 견갑하근, 대원근, 광배근
- 견관절 외회전시에는 (팔 바깥으로 감기): 극하근, 소원근, 후삼각근
- 견관절 수평내전시에는(수평으로 모음): 삼각근의 전부섬유, 대흉근
- 견관절 수평외전시에는(수평으로 벌림): 삼각근의 후부섬유
견관절 굴곡은 아래 사진과 같이 팔을 앞으로 드는 동작입니다.
■견관절 굴곡시 작용근
- (표기설명) 근육 이름은 구용어/ 근육 한글 명칭 / 영어명칭 / 근육 작용 순서로 표기하였습니다.
- 삼각근-전부/ 어깨 세모근 / Deltoid / 전부작용 상완골의 굴곡, 내회전, 수평내전
- 대흉근-쇄골두/ 큰 가슴근 / Pectoralis Major / 상완골 굴곡
- 오훼완근 / 부리위팔근 / Coracobrachialis / 상완골의 굴곡, 내전
- 상완이두근-단두/ 위팔두갈래근-단두/Biceps brachii Short head/ 상완골의 굴곡
■견관절 신전시 작용근
- 광배근 / 넓은 등근 / Latissimus Dorsi / 견관절 전, 내전, 내회전
- 대원근 / 큰원근 / Teres Major / 견관절 신전, 내전, 내회전
- 후면삼각근 / 견관절 신전, 외회전, 수평외전
- 극하근 / 가시 아래근 / Infraspinatus / 상완골 신전, 외회전
- 소원근 / 작은 원근 / Teres Minor / 상완골 신전, 외회전
- 상완삼두근-장두/ Triceps Brachii / 주관절 신전, 장두- 상완골의 신전
- 대흉근 / 큰 가슴근 / Pectoralis / 내회전, 내전, 수평내전
■견관절 내전시 작용근
- 대흉근 / 큰 가슴근 / Pectoralis / 내회전, 내전, 수평내전
- 오훼완근 / 부리위팔근 / Coracobrachialis / 상완골의 굴곡, 내전
- 광배근 / 넓은 등근 / Latissimus Dorsi / 견관절 전, 내전, 내회전
- 대원근 / 큰원근 / Teres Major / 견관절 신전, 내전, 내회전
■견관절 외전시
- 중부삼각근 (외측면) / 90도 외전
- 극상근/ 가시위근 / Supraspinatus / 견관절 외전 운동 시작시 상완골두 고정
■견관절 내회전시
- 대흉근 / 큰 가슴근 / Pectoralis / 내회전, 내전, 수평내전
- 견갑하근 / 어깨 밑근 / Subscapilaris / 상완골 내회전
- 대원근 / 큰원근 / Teres Major / 견관절 신전, 내전, 내회전
- 광배근 / 넓은 등근 / Latissimus Dorsi / 견관절 전, 내전, 내회전
■견관절 외회전시
- 극하근 / 가시 아래근 / Infraspinatus / 상완골 신전, 외회전
- 소원근 / 작은 원근 / Teres Minor / 상완골 신전, 외회전
- 삼각근 / 어깨 세모근 / Deltoid / 전면삼각근 / 견관절 굴곡, 내회전, 수평내전
■견관절 수평내전시
■견관절 수평외전시
이렇게 하여 어깨 근육에 쓰이는 움직임과 근육의 작용에 대해 알아보았습니다. 근육이름을 클릭하면 근육의 작용이나 시작되는점 끝나는 지점에 대해 보실 수 있습니다. 다음시간에는 보다 알찬내용으로 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다. 안뇽!
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