아침식사 찰떡궁합을 찾았습니다!! / 아침 면역주스, 현미 크래커
아침식사의 찰떡궁합을 찾았습니다. 바로 생고구마 한 개, 사과반 개, 바나나 1-2개, 제철과일 1-2개(배, 오렌지, 수박, 토마토, 참외 등), 그리고 동결건조 가루 1스푼과 물 400-500ml(2인분입니다.) 그리고 믹서기의 도움을 받는 시간 1-2분입니다. 그렇게 갈아진 과일 면역주스에 현미크래커(색싹크래커, 통밀크래커, 오트밀 쿠키와 같이 섭취합니다.)입니다. 이는 환상의 궁합이며 평생을 먹을 수 있을 만한 세기의 조합입니다. 과일면역주스 만드는 방법 사과는 아침의 금입니다. '매일 아침사과 한 개면 의사도 필요 없다'라는 영국속담이 있을 정도입니다. 바나나는 칼륨이 풍부하고 뇌종양을 억제하는 기능이 매우 뛰어납니다. 생고구마도 항암작용과 장건강의 끝판왕이기 때문에 빠질 수 없는 필수 재료입니..
2023. 4. 18.
