일자 목 통증2 승모근 통증 해결 포인트는 견갑거근 마사지와 목 스트레칭 _2 승모근 통증 해결 포인트는 견갑거근 마사지와 목 스트레칭 안녕하세요 자 두 번째 시간은 승모근 여기 승모근 중부섬유 여기도 이렇게 많이 아프거든요. 그래서 여기가 많이 조여들면요 라인을 타고 이렇게 머리로 까지 요렇게 편두통이 생기거든요. 근데 그 라인을 한번 좀 보자고요 자 우선은 목에서 보면 목 목뼈가 가생이 가쪽에 하나 둘 셋! 보통 3개 3개에서 4개 정도 그렇게 해서 쭉 이렇게 연결돼서 이렇게 해서 연결이 돼서 여기 날개뼈 이렇게 보면 날개뼈 있어요 여기 위치 안쪽에 이렇게 연결되는 근육이 있어요 근육의 이름은 견갑거근이라고 부르고요 승모근보다 더 속 안에 들어있어요 그래서 우리가 아우 날갯죽지 아플 때 여기를 이렇게 손이 가거든요. 그 근육 위에 승모근이 이렇게 한 겹 더 덮여 있어요. 근데 .. 2023. 2. 12. 라운드 숄더와 거북목으로 인한 두통을 해결해주는 간단한 운동 방법 챙겨가세요! 라운드숄더와 거북목으로 인한 두통을 해결해 주는 간단한 운동 방법입니다! 안녕하세요 효환샘입니다. 자 오늘은 두통을 해결하기 위해서 알아야 되는 것들 중에 첫 번째 시간입니다. 첫 번째 시간은 이제 후두하근에 대해서 알아볼 건데요. 후두하근은 머리랑 목이 요 이어지는 선상에 있는 근육들을 말해요. 그래서 이렇게 소후두직근 대후두직근 상두사근 하두사근 이렇게 4개의 근육근들이 있는데요 요것들 이이제 좀 경직되거나 스트레스를 받으면 뇌하수체에서 발현되는 코티솔이라는 호르몬을 받으면서 이렇게 근육이 이렇게 조여들거든요. 일자 목 치료 마사지 쪼그라들면 여기서 이렇게 쪼그라들면 이렇게 여기가 좁아지면서 이렇게 나가는 형태 턱이 앞으로 빠져나가면서 일자목 거북목이 되는 형태가 나오거든요. 그래서 여기 목과 머리 .. 2023. 2. 12. 이전 1 다음