어깨근육해부학2 6_삼각근운동_어깨근육운동법_어깨근력강화운동_ 근력강화운동을 위한 가이드 입니다. 1.근육의 위치를 확인합니다. 2.근육의 움직임을 이해합니다. 3.밴드운동방법을 배워봅니다. 근육은 이미지를 통해 근육위치를 확인하기고, 움직임과 밴드운동방법은 새창열기 링크를 걸어두었으므로 편리하게 이동하실 수 있습니다. -삼각근은 어깨근육입니다. 삼각근은 팔과 견갑골을 연결하여 팔을 들어올릴 수 있도록 하는 근육입니다. -삼각근의 위치를 알아보겠습니다. -삼각근 기시: 전부-쇄골외측 중부-경봉외측 후부-견갑극 정지: 상완골의 삼각근 조면 작용: 전부-상완골의 굴곡, 내회전, 수평내전 중부-상완골의 90도 외전 후부-상완골의 신전, 외회전, 수평외전 신경지배: 액와신경(C5,6) 다음은 삼각근의 움직임에 대해 알아보겠습니다. -삼각근움직임 전부- 1.두손을 모으고 손.. 2020. 8. 7. 1_소흉근운동_대흉근운동_가슴근육운동법_어깨앞면근력강화운동_ 근력강화운동을 위한 가이드입니다. 1. 근육의 위치를 확인합니다. 2. 근육의 움직임을 이해합니다. 3. 밴드운동방법을 익혀봅니다. -소흉근, 대흉근은 가슴근육의 위치를 알아보겠습니다. -소흉근 기시: 제3-5 늑골전면 정지: 견갑골의 오훼돌기 작용: 견갑골의 전인, 하강, 하방회전 지배신경: 내측흉신경(C8T1) - 대흉근 기시: 쇄골두-쇄골 내측 1/2 흉골두-흉골,1-6 늑연골 정지: 상관골 이두근구의 외측순 작용: 상완골의 내회전, 내전, 수평내전 쇄골두- 상완골 굴곡 흉골두- 상완골의 국골 자세에서 신전 지배신경: 쇄골두-외측흉신경(C5.6.7) 흉골두-내측흉신경(C8.T1) 가슴에 근육은 가슴흉자를 써서 흉근이라고 부릅니다. 작은 근육을 소, 큰 근육을 대라고 이름을 붙여서 소흉근, 대흉근이라.. 2019. 8. 10. 이전 1 다음
