기관지 건강 , 호흡근 활성화 시키는 호흡 연습_[7]
기관지 건강 , 호흡근 활성화 시키는 호흡 연습_[7] 인간이 살아가는 데 꼭 필요한 요소 바로 산소입니다 산소는 세포에 공급되고 세포가 쓰고 남은 이산화탄소와 교환이 되고, 이 과정에서 영양분이 공급되고 노폐물이 빠져나가는 구조를 가지고 있는데, 그러려면 산소가 몸속에 잘 들어와야 합니다, 하지만 폐는 근육이 아니라 스스로 산소를 빨아들이지 못합니다. 그것을 보완하기 위해 우리 몸은 호흡근을 가지고 있습니다. 하지만 요즘은 미세먼지와 바쁜 도시생활, 좌식생활과컴퓨터 업무를 많이 보다 보니, 호흡근이 점점 굳어가고 두통이나, 기관지 질환, 폐질환, 호흡기 질환으로 이어지고 있습니다, 그로 인해 몸속에 산소가 부족하게 되고, 교감신경이 흥분된 상태가 됩니다. 긴장을 하거나 예민해지고,쉽게 짜증하고, 까칠하..
2023. 1. 23.
