꿈꾸지 않고 깊은 잠들기/ 수면 전 두통 해소 운동 (6탄)/ 불면증, 편두통해결 운동법

깊은잠을 들기 위해 필요한 교감신경 안정

이유 없는 두통으로 괴로움에 시달리고 계시는 분들에게 도움이 되고자 만들어진 영상입니다. 이번영상은 깊은 잠에 들기 위해 필요한 교감신경 안정시키는 호흡 운동법 입니다. 영상을 보시면서 천천히 따라 해 보세요. 하루 2-5회 반복하시고 2주-4주 정도 꾸준히 해보시길 바랍니다.

https://youtu.be/pOmv506IC_E

꿈꾸지 않는 깊은 잠들기/ 수면전 불면증 해소 운동법(6탄)/ 두통, 편두통 해결 운동법