3일단식 끝! 유동식 시작

유동식은 단식중에 줄어든 소화기관에 미음을 흘려보내주어서 소화기능을 활성화 시켜줍니다.

■ 첫유동식 된장국 한사발, 조금 남겼어요
먹고나니, 위액이 올라오네요
된장국은 유동식으로는 패스하는게 나을듯합니다

■ 유동식은 곡물을 끓은 물로 하는게 좋을 듯합니다 (백미,현미)

■ 체중은 79->76로 3kg 감소

단식 중간중간에 먹은 고체죽염

약간 힘이 없는 느낌은 있었으나, 일하거나 생활에 지장이 있을정도는 아니였음

■ 유동식 3일 곡물을 끓인물
■ 회복실 3일 채소,곡물 끓이고 삶고 데쳐서 먹기 - 소화기관을 점차적으로 활성화 시키기
■ 자연식 3일~30일 자연그대로의 채소와 곡물 먹기 - 몸속에 양질의 무기질과 비타민을 가득채우기

■ 단식전 먹는양에 50프로에서부터 천천히 늘려나가기

금일부터 마그밀정은 먹지 않습니다.

■2번째 유동식은 동치미와 현미밥으로 끓인 미음.