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충돌증후근에 도움되는 견갑상완근 운동입니다
10회씩 3세트 하루 1회씩 해서, 약 3주간 해보시면
어깨 보상작용이나 보상패턴이 생길때 하시면 좋은 운동법 입니다,
마지맛에 목 스트레칭 동작도 함께 챙기시면 좋을 듯합니다 감사합니다
inferior glide exercises
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■근력운동_Strengthening/어깨 운동 _shoulder
충돌증후근에 도움되는 견갑상완근 운동입니다
10회씩 3세트 하루 1회씩 해서, 약 3주간 해보시면
어깨 보상작용이나 보상패턴이 생길때 하시면 좋은 운동법 입니다,
마지맛에 목 스트레칭 동작도 함께 챙기시면 좋을 듯합니다 감사합니다
inferior glide exercises
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