많이익은바나나효능1 바나나 부작용, 효능 간단 정리 / 초록, 노란, 갈색 바나나 효능 비교 바나나 부작용 바나나는 식이섬유가 풍부하여 과도하게 섭취하게 되면, 설사와 복통에 시달릴 수 있습니다. 바나나만 먹게 되면, 영양불균형으로 인해 몸에 기운이 빠지게 되고 몸이 무거워져 생활 속에 무기력증에 빠질 수 있습니다. 활발한 장 활동으로 인해 체내 단백질, 지방, 탄수화물이 대변으로 과도하게 배출되면서 탈수상태에 빠질 수 있습니다. 탈수가 지속되면 심한 구토와 빈혈이 생길 수 있습니다. 바나나는 아침 공복에 단독으로 섭취하게 되면 마그네슘 수치가 급격히 상승해 심혈관에 무리를 주는 부작용이 생길 수 있습니다. 바나나의 보관은 흔히 상온에서 보관합니다. 하지만 갈색 반점이 생긴 상태이면 상온 보관 시에 빨리 상할 수 있으므로 냉장보관 하시면 좋습니다. 덜 익은 바나나와 많이 익은 바나나의 효능의 차.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음