마이오카인스쿼트1 면역력 강화의 핵심은 체온상승 / 체온을 1도 올리는 운동 전신 스쿼트 ! 운동은 우리 몸 전신에 걸쳐 가장 많은 양을 가지고 있는 근육을 발열시키는데 가장 좋고 유일한 방법입니다. 근육의 발열은 체온을 상승시켜 면역세포의 활동을 촉진시킵니다. 운동으로 인한 체온 상승은 면역세포의 활동력을 30%에서 5배까지 증진시킵니다. 체온 우리 몸의 체온은 36.5도에서 37.2도까지가 정상체온이라고 부릅니다. 체온이 1도 감소할 때마다 면역력은 약 10-15%가 떨어집니다. 체온이 떨어진다는 것은 우리 몸을 방어하는 벽이 무너진 것과 같다고 할 수 있습니다. 체온이 떨어져 면역력이 감소되면 종양이 자라고, 각종 염증, 대상포진, 당뇨병, 크론병 등 다양한 바이러스 질환에 노출되게 됩니다. 체온이 1.5도가 떨어져 35도가 되면 면역력을 30% 줄어들어 저 체온증으로 사망으로 이어질 수 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음