과일먹기좋은시간대1 ※과일별 먹으면 독이되는 시간 1. 복숭아 -저녁에 먹는 것이 좋다. -폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방한다. -혈압을 낮추는데 도움을 준다. 2. 파인애플 -저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취하면 좋다. -파인애플에 들어있는 브로멜린이란 단백질 분해효소가 소화를 돕기 때문이다. 3. 수박 -늦은 밤에만 피한면 된다. -야뇨증, 전립선 비대증이 있으면 저녁에는 먹지 않는다. 4.토마토 -언제든 먹어도 좋다. -혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 오르는 오전에 먹는면 좋다. -토마토는 혈압을 낮추고 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. -콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 예방한다. 5. 바나나 -저녁에 먹는다. -신경안정 효과가 있어 스트레스, 불면증에 효과가.. 2019. 11. 6. 이전 1 다음
