우선 결론만 말씀드리면 체중이 내려가도 바로 혈압이 안정화 되지는 않았습니다
오히려 단식을 끝내고(체중이 감량되고) 보식(영양섭취시부터)을 하면서 부터, 혈압이 안정권에 들어왔습니다.
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저는 체중이 줄어들면 혈압이 잡힌다! 이것을 실천에 옮겨보았습니다
단식을 하면서 체중을 줄이고, 몸속에 독소를 배출해 보았습니다.
결과적으로 체중은 결과 78.7 > 71.8 kg (▼6.9kg 감량) 하였습니다
혈압은 130-140 /90-110에서 >>>>120이하/80이하로 회복 되었습니다
■그럼 제가 단식했던 방법을 소개해 드리겠습니다
단식을 함에 있어, 필요한 ■준비물을 체크해보겠습니다
1. 마그밀정 > 제산작용으로 속쓰림을 예방 및 치료해줍니다~, 장내 독소를 배출하도록 돕습니다
2. 구충제 > 장내 서식하는 구충을 박멸합니다
(구충이 있는상태로 단식을하면 구충이 매고파서 장벽을 뜯어 먹어서 심하면 장애 구멍(천공)이 생길 수 있습니다, 무섭죠 >.<)
3. 죽염 > 체내에 나트륨 농도 유지 (우리 몸은 소금이 없으면, 근육이 굳어요 심장도 근육이니, 소금이 없으면 헉! 심장마비?가 올수도 있구나!! 또한, 신진대사 촉진, 소화, 살균, 해열, 지혈, 청소, 세포생성, 체책균형 유지등 수많은 일을 합니다 ^^)
(천일염도 가능하지만, 단식으로 인한 인체의 산성화를 중화시크는 건 죽염이 유일합니다. 다름소금은 중성)
마그밀정은 약국에서 사는데, 요즘 구하기 어려워 졌다고 합니다 (코로나 이후로 원자재 문제로,,)
병원에서 속쓰림등으로 처방도 가능하니 참고해주세요~ 혹시 못구하시면, ★커피관장을 하셔도 됩니다..
(저는 안해보았는데, 검색포털에 검색해 보시면, 장비가 있어서 사셔서 집에서 하시면 되는 형식입니다)
※ 7일 단식중에 체중의 변화인증입니다~
★ 수시로 죽염 먹고 미지근한 물을 소량/ 마그밀정 먹고는 충분히 물
1일차 > 78.7 kg (구충제 한알 먹고, 마그밀정 7알 [내몸무게 앞자리 수 많큼] 을 아침, 저녁 두번 복용)
2일차 > 77.2 kg (마그밀정 7알 [내몸무게 앞자리 수 많큼] 을 아침, 저녁 두번 복용)
3일차 > 76.4 kg (마그밀정 2알(1-2알) 아침, 저녁 두번 복용)
4일차 > 75.6 kg (마그밀정 1알(1-2알) 아침, 저녁 두번 복용)
5일차 > 74.2 kg (마그밀정 1알(1-2알) 아침, 저녁 두번 복용)
6일차 > 73.2 kg (마그밀정 1알(1-2알) 아침, 저녁 두번 복용)
7일차 > 73.7 kg (먹은거라곤 물과, 소금, 마그밀뿐인데, 체중이 늠, 세포의 재생무게 인가??)
8일차 > 72.9 kg
9일차 > 72.4 kg (아침 몸무게 재고 미음으로 보식 시작/ ■보식은 몸을 보호하는 식단이예요, 단식 끝나고 2-3일 정도)
10일차> 71.8 kg (보식 2일차)
결과 78.7 > 71.8 kg (▼6.9kg 감량)
※ 7일 단식중에 느끼는 점과 몸의 증상 변화의 기록하겠습니다~
■1일차> 점심부터 배고픔 시작되고 갈증이 일어나기 시작했습니다- 배고픔과 갈증은 물을 달라는 몸의 신호로 인식하고 수시로 고체죽염 한두 정이와 따듯한 물을 마셔주었습니다,변은 적당히 나옴
■2일차> 배고픔, 갈증 수시로 느낌, 저녁 자기전에 배고픔이 극대화됨(★이때만 잘 넘기시면 됩니다) 화이팅, 아자아자,,트름이 나고 변은 조금나옴
■3일차> 위장통증, 쓰림, 쑤심, 코콕 찌름등 다양하게,, ㅡㅡ^ 트름은 계속, 변조금, 음식을 보면 먹고싶은 정도 ,,
■4일차> 적응이 됨, 증상들은 비슷하고, 화장실 가는 횟수가 늘어나고 물변속에 숙변이 지속적으로 나옴
■5일차> 등이 결리기 시작하고, 여기저기 아프고, 힘도 없고 데일 고비지점 이라고 느낌,,,가래가 많이 나옴,,,
■6일차> 가정용 전기치료기 사용, 누워있다 일어나면 기립성 저혈압느낌( 어지러워요 ㅜㅜ) 온열요법(찜질기) 사용
■7일차> 기립성 저혈압,, 전기치료,, 온열기,, 트름,, 묵은변 지속적으로 배출,,
■8일차> 두통,, 두통은 탈수로 인해 생기는 경우가 많아요 물을 더 마셔줘요, 뱃속이 매우 꾸룩꾸룩 요동침
#이렇게 7일간의 단식을 마쳤습니다.~ 저는 일을 하면서 했는데요~
힘을 많이 쓰시는 일을 하시는 분들은 어지러움에 주의 하셔야 될것 같아요~
얼굴이 이렇게 변하거든요 ㅎㅎ
※단식을 함부로하시면 안되는 분들이 계시는데요
임산부, 저체중, (심한)고혈압, 저혈압, (심한)두통, 심장이 안좋으신 분, 실신경험있으신분 등이 대표적입니다.
그리고 혈압이 150/110 이상이신분들도 단식이 위헙할 수 있습니다, 이럴경우에는 의사샘과 상의 하거나 단식원의 도움을 받아 해보시는데 좋을듯합니다.
다음편은 단식보다 중요하다는 보식에 대한 이야기로 이어나가겠습니다 , 감사합니다~
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