면역력 증진, 파이토케미컬 혈액을 맑게 정화하라! / 과일, 채소, 곡물 효능과 장내 유익균
면역력을 높이는 10가지 방법 중에 첫 번째는 음식으로 혈액을 맑게 정화하는 것입니다. 우리 몸은 2-3분이면 혈액을 전신을 돌며, 세포에 영양과 산소를 공급하고, 노폐물을 교환합니다. 그런 혈액과 림프액 등이 우리가 먹는 음식으로 탁해지고 오염될 것인지, 맑고 깨끗하게 될 것인지 결정됩니다. 먹은 음식물은 소장에서 해독되고 흡수가 됩니다. 파이토케미컬( Phytochemical ) 파이토케미컬은 과일, 채소, 곡류 등 식물에 함유되어 있는 생리활성을 지닌 자연물질을 의미합니다. 쉽게 말해 살아있는 음식, 생명을 담고 있는 음식입니다. 이들 물질 자체는 영양소는 아닙니다. 하지만 우리 혈액이 나아가 우리 몸을 살아나게 하고 조화롭게 만드는데 가장 중요한 요소로 작용합니다. 과일효능 과일은 빨강, 주황, ..
2023. 4. 3.