염도1 미네랄 소금 적당히 섭취하고 있는지 확인하는 방법 있을까요?_[3]소변염도 Q. 하루 필요한 체내 소금의 양은 얼마나 되나요? A. 사람에게 하루' 필요한 소금의 양은 사람마다 모두 다릅니다' 그 이유는 하루에 활동하는 활동량이 다르고, 기초 대사량이 다르고, 성별이나 나이에 따라 다릅니다. 그리고 살아가는 환경에 따라서도 달라지는데,실제로 세계 최장수 국가인 독일 인들은 하루에 25그램 이상의 소금을 먹는다고 합니다. 2.5L 이상의 물을 먹어야 하고 소금은 반드시 80여 가지 미네랄이 살아있는 소금미네랄 15그램 이상을 먹어야 체내염도 0.9%를 유지할 수 있습니다. 실제로 세계 최장수 국가인 독일 인들은 하루에 15그램 이상의 소금을 먹는다고 합니다. 그렇다면 소금 15g이 양이 얼마나 될까? 바로 딱풀 하나의 크기가 15g입니다 . 내용물의 크기만 미루어보아 고체소금과 .. 2023. 2. 5. 이전 1 다음
