불면증스트레칭1 불면증 해소 수면 전 운동 (7탄) / 두통,편두통 해결 운동 이유 없는 불면증으로 괴로움에 시달리고 계시는 분들에게 도움이 되고자 만들어진 영상입니다. 이번영상은 깊은 잠에 들기 위해 필요한 교감신경 안정시키는 호흡 운동법 좌우 방향입니다. 영상을 보시면서 천천히 따라 해 보세요. 하루 2-5회 반복하시고 2주-4주 정도 꾸준히 해보시길 바랍니다. https://youtu.be/LDXBdRIdlH0 불면증 해소 운동법-호흡법 2022. 12. 26. 이전 1 다음