견갑골 하강근1 견갑골 하강에 쓰이는 소흉근, 하부 승모근 셀프 마사지! 안녕하세요 효환선생님입니다. 오늘은 바로 이어서 두 번째 시가 날개뼈 하강이에요, 견갑골이 날개뼈라고 그랬잖아요. 견갑골이 올라가는 걸 거상이라고 부르고요, 올라간 상태에서 내려오는 모션이 하강이라고 불러요. 가슴 앞쪽으로는 소흉근이 있고요 라운드 숄더의 원인이 되는 근육이에요, 뒤쪽으로는 하부승모근이 있어요. 견갑골을 내려주는 근육을 이렇게 2가지가 있어요. 하강할 때 근육은 2가지 가슴 앞에서 어깨 이어지는 곳을 눌러보면 뼈가 만져지면서 아픈 곳이 있거든요. 그곳이 오구돌기예요, 거기서 부터 갈비뼈에 연결되는 근육이 있어요. 그게 소흉근이라고 불러요. 크게 가슴을 싸고 있는 근육이 대흉근 그 안아 들어 있는 작은 근육이 소흉근이에요. 뒤쪽에서는 어깨를 내려주는 근육은 하부 승모근이에요. 허리랑 등이 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
