견갑거근근육해부학1 3_견갑거근운동_목운동_어깨근육운동법_목어깨근력강화운동_ 근력강화운동을 위한 가이드입니다. 1. 근육의 위치를 확인합니다. 2. 근육의 움직임을 이해합니다. 3. 밴드운동방법을 배워봅니다. -견갑거근은 목과 어깨를 연결하는 근육입니다. 평소 목이 결러서 주무르게 되는 부분이 이 근육입니다. 견갑거근은 사람이 직립보행을 하면서 중력을 이겨내야 하는 구조가 되면서 꼭 운동을 해야 하는 필수 근육입니다. 하지만 견갑거근 운동을 하지 않는 현대인들에게는 목 통증이 많이 생겨나게 됩니다. -견갑거근의 위치를 알아보겠습니다. -견갑거근 기시: 제1-4 경추 횡돌기 정지: 견갑골 상각에서 견갑극근까지의 견갑골 척추연 작용: 견갑골의 거상과 하방회전 신경지배: 견갑배신경(C3,4) 보시는 바와 같이 목에서부터 견갑골의 내측 상과(위쪽에 각이진 부분)에 붙어 있습니다. 견갑골.. 2019. 8. 10. 이전 1 다음
