견갑거근 움직임1 견갑골 거상 움직임에 쓰이는 근육 2가지 & 견갑거근 셀프 마사지 방법! 견갑골 거상 근육 2가지 견갑거근, 승모근 안녕하세요 효환샘입니다. 오늘은 이제 어깨에 견관절이라 그러죠. 이 어깨에 움직임을 하나 살펴볼 건데 자 기본 동작에 어깨에는 이 날개뼈가 있어요. 날개뼈가 삼각형 모양으로 있죠. 그리고 이게 요렇게 들면 이렇게 올라가는 현상이 되죠. 올라간다! 엘리베이터다 거상 한다고 말을 해요. 이때 쓰이는 근육근이 두 가지가 있어요. 자 첫 번째는 우리가 흔히 알고 있는 승모근이에요! 쭉 덮여 있죠 여기 머리에서부터 옆으로 해가지고 쭉 옆으로 해갖고 여기까지 이렇게 달려 있는 승모근 그중에서도 상부섬유라고 하죠. 이쪽이 상부 등 가운데가 중부 저 밑으로 하부 이렇게 부르는데 상부섬유 그리고 그 안쪽으로 이제 견갑거근이라 그래서요. 견갑골 안쪽 면에서부터 쭉 타고 올라와서 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
