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보시면서 따라하시는 손목운동, 손목강화운동 입니다.
손목 굴곡Flexion, 신전Extension, 요골측편위radial deviation, 척골측편위ulnar deviation, 주관절 팔꿈치 회외 supination, 회내 pronation 동작 운동 설명입니다.
천천히 따라해 보세요~
하루 2-3회 1세트에서 5세트까지 서서히 늘려가세요
https://youtube.com/shorts/Twxjti51Yes?feature=share
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