맨발걷기 하는 방법과 효과, 주의사항!

맨발걷기는 말기암, 전립선암, 갑상선암, 유방암, 혈액암, 충수암 등 각종 암의 치유와 예방을 돕습니다. 또한 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증과도 섭생과 병행 개선합니다. 또한 눈,코,입의 각종 질환인 비염이나 이명, 눈시림증을 개선하고 불면증, 우울증, 공황장애를 개선합니다.

맨발걷기의 효능

지압의 효과(Reflexology) : 숲길의 돌, 나무뿌리, 나뭇가지, 모래 등이 발바닥을 지압해 각 지압점을 자극함으로써 우리 몸의 기관이나 장기들의 혈액순환이 촉진되고 그 결과 면역체게가 강화됩니다.
접지의 효과(earthing) : 맨발 걷기를 통해 땅속에 지구의 음(-)전하와 우리 몸속 양(+)전하를 교환하는 생리작용이 일어나며 우리 몸이 최적화 됩니다.
아치의 스프링효과 : 맨발걷기 시 아치가 압축, 이완되며 발바닥의 아치가 스프링 작용을 하여 근골겨계 근육들을 말랑말랑하게 만들고 족저근막, 무릎, 고관절, 척추 등의 근골겨계 통증들을 자연스럽게 해소합니다.
혈액 펌핑 효과 : 제2의 심장이라고 불리는 발의 아치를 압축, 이완 시 발등의 대동맥이 닫혔다-열렸다 하면서 혈액을 펌핑해 혈류를 촉진합니다.
발가락 꺽쇠 효과 : 신발속에 갇혀 있던 발가락들이 부챗살처럼 퍼지면서 꺽쇠처럼 작동하여 바르게 걷는 자세를 만들고, 혈류의 순환을 돕와 혈액순환 장애에서 생기는 알츠하이머, 파킨슨병, 근골격계 질환들의 원인을 해소합니다.