우엉 부작, 효능 간단 정리

우엉은 천연이뇨작용으로 몸속에 해로운 노폐물을 체외로 배출하는 작용을 합니다. 하지만  몸이 찬사람이 과하게 섭취하게 될 경우에 복통이나 설사가 일어날 수 있으므로 주의 하도록 합니다.

우엉의 부작용

천연 이뇨제 작용을 합니다.

우엉은 천연 이뇨작용을 합니다. 즉 몸속에 있는 노폐물을 배출하는 기능을 합니다. 이뇨작용은 몸속에 노폐물을 제거하는데 매우 이롭습니다. 하지만 3개월 이상의 장기간의 이뇨작용은 몸속에 수분이 부족한 탈수증이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 우엉차를 끓여서 물 대신에 마시는 행동은 때로는 매우 위험할 수 있습니다. 우엉의 작용과 부작용을 알고 드시는 지혜가 필요합니다. 이뇨작용에 의한 탈수 증상으로는 두통, 어지러 뭄, 변비, 매스꺼움이 유발될 수 있습니다.

 

 

알레르기가 일어날 수 있습니다.  

식물성 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 두드러기나 가려움 발진 등이 생길 수 있습니다. 국화 등의 꽃가루 혹은 식물 알레르기가 있다면 우엉 알레르기가 있을 수 있으니 가까운 피부과에서 확인하시면 좋을 듯합니다.

우엉은 차가운 성질입니다.

우엉은 성질 자체가 차가우므로 평소 손, 발이 차거나 냉증이 있는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 섭취를 금하는 상황에는 저혈당, 저체온증, 설사, 생리통이 있습니다.

신장 질환이 있으신 분은 양을 제한합니다. 

우엉에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 칼륨은 수분이 몸속으로 잘 흡수되도록 하는 역할을 합니다. 하지만 칼륨이 너무 낳으면 신장이 주하를 받게 될 수 있으니 주의해야 합니다. 

 

우엉의 효능

어지러움증을 개선하고 예방합니다.

철분과 비타민C 성분이 어지러움을 개선합니다. 우엉차로 하루 2-3회 마시면 도움이 됩니다.

뇌건강과 혈관 심장 건강에(면역력) 유익합니다.

우엉에는 사포닌과 이눌린 성분이 풍부합니다. 사포닌과 이눌린은 혈중에 노폐물과 콜레스테롤을 제거합니다. 또한 면역력을 유지 증진하는 역할을 수행합니다.

 노폐물을 배출하는 이뇨작용을 합니다.

이눌린 성분이 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 효과적으로 배출합니다. 부종의 개선과, 신장 기능이 강화되는 긍정적인 영향을 미칩니다.

당뇨병을 관리하고 예방합니다.

섭취한 당분이 빠르게 흡수되지 않게 저지하는 팔미트산 성분이 식후에 빠르게 높아지는 식후 혈당을 관리합니다.

장건강에 효능이 있습니다.

식물에서 끈적함이 있는 성분들은 찌꺼기를 흡착해서 배출하는 효과가 있습니다. 우엉의 이눌린 성분이 장속에 노폐물을 제거하면서 변비를 해결합니다.