■근력운동_Strengthening/손목, 팔꿈치 운동 _Wrist,elbow
악력 강화에 좋은 볼 스퀴즈 운동 _Ball Squeeze exercise
6바라밀
2023. 1. 9. 14:17
반응형
어깨나 팔꿈치 아프신 분들 많으시죠
손의 힘인 악력이 약해지면 어깨 팔꿈치 관절도 약해지게 되어 있습니다
이번 영상은 악력을 강화하는 볼 스퀴즈 운동 입니다
우리 말로는 손 쥐기 운동법입니다
강한 악력을 만들어 보세요
반응형